반응형 다이어트식단1 양배추 참치 볶음밥 다이어트 식단 추천 초간단 레시피 요즘 다이어트를 하고 있어서 여러 가지 식단을 만들어서 먹고 있어요. 나 혼자 산다에 나왔던 규현님의 양배추 참치 덮밥을 보고 변형해서 만든 양배추 참치 볶음밥 초간단 레시피를 알려드릴게요. 양배추 참치 볶음밥 초간단 레시피 1. 양배추 참치 볶음밥 오늘의 주인공 참치를 소개합니다. 항상 동원참치만 먹었었는데 다이어터니까 칼로리 적은 걸 검색해 보니 오뚜기에서 나온 가벼운 참치가 있더라고요. 종류가 여러 가지인 것 같은데 더마일드가 제일 칼로리도 적고 단백질함량이 높아서 이걸로 선택했어요. 2. 참치는 채에 받쳐 기름을 쫙 빼주세요. 기름은 맛있지만 살찌는 거 아시죠? 3. 다이어트 식단 초간단 레시피답게 참치, 양배추, 밥. 굴소스만 재료 끝입니다. 4. 아보카도 오일을 프라이팬에 살.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
